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    分享適合3歲寶寶喝的果蔬汁!消化不良可以喝芹菜汁

    2023-12-18 10:56:50 作者:sn_lsj 153人瀏覽
      蔬果中含有豐富的鐵、鈣、磷等礦物質,榨成果汁給3歲寶寶作為早餐飲品都非常合適,比如獼猴桃芹菜汁、蘋果胡蘿卜菠菜汁、香蕉草莓汁、火龍果草莓汁、芒果番茄汁等,只需要將所有食材和水一起放入榨汁機中攪拌均勻即可,非常方便,而且富含維生素以及有機酸和酵素等營養成分。
      適合 3 歲寶寶的果蔬汁
    本文由來自生育幫
      對于正處于發育期的寶寶說,多吃蔬菜或水果可以補充營養,提高免疫力,但很多孩子會對青菜比較抗拒,家長可以將其榨成果汁,孩子更容易接受,下面推薦10種適合3歲寶寶喝的果蔬汁:
    本文由來自生育幫
    序號果蔬汁名字配方好處
    1香蕉南瓜汁香蕉1根,南瓜100克,蜂蜜適量能夠滋養寶寶皮膚、秀發
    2芒果西紅柿汁芒果1個,西紅柿1個,水半杯可以保護眼睛
    3火龍果草莓汁火龍果半個,草莓6個,蜂蜜適量,水半杯低熱量,平緩情緒
    4香蕉蘋果汁香蕉1根,蘋果半個,蜂蜜適量清熱鎮靜、促消化
    5獼猴桃芹菜汁獼猴桃2個,葡萄20粒,芹菜1根,水1杯可以快速補充身體能量
    6蘋果胡蘿卜菠菜汁蘋果半個,胡蘿卜半根,菠菜少許保護眼睛,補充精力和體力
    7雪梨黃瓜汁黃瓜、雪梨半個、飲用、冰糖適量能夠補充大量的維生素c
    8紅棗蘋果汁紅棗15個,蘋果半個、飲用水300ml助于孩子的腸胃消化
    9胡蘿卜山楂汁山楂5個,胡蘿卜1小根,飲用水、冰糖少許對于保護視力系統有明顯的作用
    10黃瓜胡蘿卜汁黃瓜、胡蘿卜、冰糖能夠有效的補充維生素a
      蔬菜中含有豐富的維生素、鐵、鈣、磷等,是寶寶成長中不可缺少的營養來源,可用來制作蔬菜汁的蔬菜種類繁多,如大白菜、菠菜小白菜等,只要是用新鮮的綠葉菜制作的,寶寶都會愛喝。
      寶寶果蔬汁的做法
      果蔬汁的做法還是比較簡單的,比如胡蘿卜山竹檸檬汁,只需要將檸檬、胡蘿卜洗凈切成小塊,山竹削去表面的皮取出果肉,然后將所有食材全部倒入料理機的杯子里面,加入涼白開榨成果汁即可。
    文章來自www.centreumnetwork.com網站

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    本文由來自生育幫

      另外,家長可以不加水果,直接做蔬菜汁,比如芹菜汁,只需要將芹菜洗凈切成小段榨汁即可,做好之后還可以加一些蜂蜜,對于小寶寶來說,在兩餐之間喝一些芹菜汁會有助于腸胃消化。
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