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    孕婦失眠的原因是什么?孕婦失眠可以吃藥嗎

    2023-09-13 10:08:42 作者:sn_lsj 585人瀏覽
      懷孕本是一件非常幸福的事情,但很多爸爸媽媽懷孕后反而煩腦了。自從懷孕后,晚上特別精神,白天特別困,總想睡覺。那么,孕期失眠嚴重該怎么辦呢
      孕期失眠的原因
      失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態,導致人體睡眠不足。導致失眠的原因有很多。孕婦失眠主要是由內分泌變化、妊娠反應、飲食習慣改變等引起的。
      1. 內分泌變化:受黃體生成素的影響,孕婦情緒波動大,神經特別敏感。她們經常會因為一點小事而生氣,抗壓能力也會下降。再加上對腹中胎兒的擔心,很容易造成情緒不穩定,所以經常會出現抑郁、失眠等癥狀。
      荷爾蒙的作用還會使孕婦處于極度興奮的狀態。臨睡前,她們會對寶寶充滿渴望,甚至不斷猜測寶寶是男孩還是女孩,思維過于活躍而無法入睡。

      2. 飲食習慣的改變:由于妊娠反應和對飲食營養的要求,孕婦的飲食習慣會發生變化。有的孕婦孕期胃口特別好,睡前經常吃得過飽,影響胃腸功能。身體不舒服,自然睡不好。
      如果孕婦在睡前吃了含有咖啡因和脂肪的食物,如咖啡、濃茶、油炸食品等。同時,也會改變體內激素的分泌,引起身體不適而失眠。
      3、妊娠反應引起:懷孕期間,不斷增大的子宮會壓迫孕婦的膀胱,準媽媽可能會出現尿頻的情況,嚴重影響睡眠質量。也有很多孕婦會出現抽筋的癥狀。抽筋的癥狀大多會在睡眠中出現,所以很容易導致孕婦失眠。
      孕婦能否服用治療失眠的藥物
    文章來源www.centreumnetwork.com網站
      孕婦是兩個人健康的特殊群體。如果不能照顧好自己,也會影響到胎兒。既然懷孕了,孕婦就要多加注意,避免身體不適影響胎兒健康!
      失眠雖然痛苦,但也不能盲目治療,尤其是孕婦。失眠期間,孕婦應采用食療的方法來改善體質,而不是藥物治療。因為很多藥物都明確標注孕婦不能服用,會有副作用。但有些孕媽媽心大,為了緩解癥狀而忽視了它們。這其實是一種錯誤的做法。
    文章來源生育幫
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      孕婦失眠最好不要吃藥??梢猿砸恍┲鄟韼椭纳剖?,如槐花粥、菊花粥、玫瑰花粥等?;被ㄖ嗟淖龇ǚ浅:唵?。首先,將粳米洗凈,放入鍋中,加水用文火煮。粳米煮熟后,放入槐花,稍等片刻,加入冰糖,再煮幾分鐘,即可食用。菊苗粥的做法也很簡單。需要菊花苗少許、粳米、冰糖。將菊花苗清洗干凈,切成塊狀,與粳米、冰糖同煮,熟后即可食用。玫瑰粥也是很多孕婦的最愛。將玫瑰花、糯米、櫻桃、粳米放入鍋中,加冰糖同煮,熟后即可食用。
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